Tại sao một số người tránh ăn sữa bột dừa?

Sữa dừa là gì?

 

Sữa dừađược thực hiện bằng cách nghiền, khuấy và trộn dầu dừa. Nó chứa axit béo dừa thiết yếu, chất xơ, protein, vitamin B, canxi, sắt, kẽm và các vi chất dinh dưỡng khác. Lợi ích của nó bao gồm:

Chất xơ cao:Cứ 100 gram chứa 30-40 gram chất xơ, giúp chuyển động ruột;

Axit béo không bão hòa đơn (MFA):Cung cấp năng lượng tức thì và không được lưu trữ dễ dàng như chất béo;

Carbohydrate thấp:Thích hợp cho những người theo chế độ ăn ketogen hoặc bệnh nhân tiểu đường thay vì bột truyền thống.

Tuy nhiên, mật độ chất dinh dưỡng cao của nó đi kèm với nhược điểm.

 

Tại sao một số người tránh ăn nó?

 

1. Chất béo và chất béo cao

Cứ 100 gram nước cốt dừa chứa 600-700 kcal và 60-70% chất béo, hầu hết là chất béo bão hòa. Tiêu thụ quá mức của nó trong một thời gian dài có thể dẫn đến:Tăng cân;Lipid máu cao;Sức khỏe tim mạch cải thiện.

 

2. Nguy cơ khó tiêu và dị ứng
Bột dừa rất giàu chất xơ. Uống quá nhiều rượu cùng một lúc có thể dẫn đến trượt và ngã. Ngoài ra, những người bị dị ứng với protein dừa có thể bị đỏ tác, đau ngực và thậm chí khó thở.

 

3. Tác dụng phụ có thể xảy ra của các chất bổ sung
Một số bột dừa phổ biến chứa rất nhiều đường, hương liệu hoặc chất bảo quản để tăng vị ngọt của chúng. Dài - Tiêu thụ rượu có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và thận.

 

Tại sao bột dừa không được khuyến nghị?

 

Loại bệnh nhân, lý do không được khuyến nghị:

Bệnh tiểu đường: Một số sản phẩm có rất nhiều đường và có thể gây ra sự dao động trong lượng đường trong máu.

Bệnh cholesterol/tim mạch cao: Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol LDL.

Thiếu gan và thận: Nước cốt dừa có tác dụng nhuận tràng và có thể dễ dàng gây tiêu chảy và táo bón.

Dị ứng: Phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Đối với những người bị suy yếu chức năng gan và thận: gánh nặng trao đổi chất của các chất bổ sung là đáng kể và có thể làm xấu đi tình trạng của chúng.

 

 

Tôi có thể uống bột dừa nếu tôi bị mất nước không?

 

Những người có Hiến pháp ẩm ướt - có thể ăn nó theo các phần nhỏ.
Nếu bạn có Hiến pháp ẩm ướt - (đỏ mặt, khô, da mồ hôi, khô, da bong tróc và mụn trứng cá), bột dừa, do đặc tính ẩm của nó, có thể làm giảm nhiệt và kích thích đổ mồ hôi. Kết hợp với các thành phần mất nước như hạt Coix và đậu adzuki, nó có thể giúp giảm sốt.

Sử dụng một cách thận trọng ở những người có Hiến pháp lạnh -.
Nếu bạn có một hiến pháp - ấm áp (bàn tay và bàn chân lạnh có triệu chứng, da trắng nhờn và phân lỏng), các đặc tính nóng lên của bột dừa có thể làm tăng sự khó chịu của gan và thận, khiến việc trục xuất ẩm ướt hơn. Đối với nhóm người này, nên chọn các thành phần lạnh, mất nước như bột dừa poria và bột nước mắt của công việc.

 

Ảnh hưởng của dài - Sử dụng bột dừa

 

 

Thuận lợi	Bất lợi
Thêm chất béo lành mạnh và vi chất dinh dưỡng.	Nhiều calo, có thể góp phần vào béo phì.
Chất xơ cao, thúc đẩy chuyển động ruột.	Quá nhiều rượu có thể gây nôn và tiêu chảy.
Medium - Axit béo chuỗi cung cấp năng lượng nhanh, làm cho nó hoàn hảo cho một bài tập -} Snack.	Dài - Tiêu thụ rượu có thể làm tăng cholesterol.
Bột là một chất thay thế phù hợp cho những người có chế độ ăn ít - carb.	Có nhiều chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến móng tay và móng tay.

Kết luận: Bột dừa không phải là "chất độc hại" và dài - Tiêu thụ hàng ngày không có lợi cho hầu hết mọi người. Nên ăn không quá 2-3 lần một tuần, với 10-20 gram mỗi khẩu phần.

 

Làm thế nào để chọn sữa bột dừa?

 

Sost Biotech là một nhà cung cấp chuyên chiết xuất thực vật và các thành phần bột tự nhiên. Họ cung cấp hữu cơ được chứng nhậnSữa dừavà hỗ trợ tùy chỉnh OEM, nhỏ - Mua hàng và xuất. Liên hệ với họ thông qua trang web chính thức của họ.

E-mail:info@sostherbusa.com